Fíngelo hasta que lo consigas.

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Fíngelo hasta que lo consigas   Los anglosajones usan esta expresión:  “fake it till you make it”, o fíngelo hasta que lo consigas, como estrategia para quienes sufren el síndrome del impostor o baja autoestima. La idea sería que al principio debes trabajar como si fueras bueno, y acabarás siéndolo. … Leer más

¿Qué es la procrastinación?

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  Procrastinación.Dejo para mañana lo que puedo hacer hoy.  Posponer no solo afecta el trabajo de una persona, sino que también involucra sentimientos de culpa, incapacidad, disgusto, estrés y en ocasiones depresión.  Cuando las sensaciones inmediatas de la vista, el olfato, el oído y el tacto excitan nuestro cerebro (sistema … Leer más

TDAH EN ADULTOS – MEDICACIÓN

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A diario me encuentro con pacientes adultos que están en un buen proceso psicoterapéutico tratando su TDAH (Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad) y sus trastornos comórbidos (ansiedad, baja autoestima, adicciones, depresión) y que necesito derivar a un servicio de psiquiatría para que complementen este proceso con … Leer más

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